Wir kennen Puzzles oft für Kinder, aber auch Erwachsenen kann ein Puzzle viel Spaß machen. Es ist nicht nur entspannend, gerade im Alter fördert Puzzlen die Konzentration und das Kurzzeitgedächnis und beide Gehirnhälften werden aktiviert. Wer oft puzzlet, verringert sogar das Risiko für Demenz-Erkrankungen. Und Dopamin wird dabei auch noch ausgeschüttet.
Tipps fürs Puzzlen
- Wie viele Teile? Prinzipiell lässt sich sagen: Je mehr Teile ein Puzzle hat, desto schwieriger ist es. Anfänger starten am besten mit 500 oder weniger Teilen.
- Motiv und Farbe: Natürlich macht das Puzzlen besonders viel Spaß, wenn einem das Motiv gefällt. Es sollte aber beachtet werden, dass Motiv und Farbe auch Einfuss auf die Schwierigkeit haben. Am einfachsten sind Puzzle mit vielen unterschiedlichen Farben und ohne wiederholende Muster – so kann man die Teile besser auseinander halten. Empfehlenswert für Anfänger:innen ist zum Beispiel dieses 500-Teile-Puzzle mit Unterwasser-Motiv.
- Größe der Teile: Wer nicht mehr so gut sehen kann, sollte außerdem darauf achten, dass die Teile groß genug für ihn oder sie sind. Hilfreich kann auch eine Standlupe mit Licht sein.
- Das Puzzle aufhängen: Wenn gerade ein besonders schönes Motiv gepuzzelt wurde, kann es natürlich auch als hübsche Deko fungieren. Dazu einfach Puzzlekleber darauf verteilen und in einen Bilderrahmen geben.
Tipp: Für größere Puzzles braucht man oft etwas länger. Damit der Esstisch nicht die ganze Zeit blockiert wird, hilft eine Puzzlematte.
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