Nordic Walking trainiert nicht nur Beine, Po, Arme und Schultern, sondern auch Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel. Weil die Arme mitbewegt werden ist es auch deutlich effektiver als normales Spazierengehen. Hier haben wir die besten Nordic Walking Stöcke zusammengesucht.
Checkliste: Nordic Walken
- Die richtige Technik: Wenn der rechte Fuß nach vorne geht, geht die linke Hand nach vorne – und umgekehrt. Dabei ist es wichtig, dass die Spitze der Stöcke nie vor dem vorderen Fuß landet. Die Armbewegungen sollten schwungvoll sein und aus den Schultern kommen – am besten bewegen sich Becken und Hüfte mit. Wenn sich der Griff des Stockes hinter dem Körper befindet, sollte er nicht festgehalten werden – sie hängen dann an den Schlaufen.
- Die richtige Größe der Stöcke: Wichtig ist auch, dass die Nordic Walking Stöcke die richtige Größe haben. Wenn sie gehalten werden, sollte die Ellenbeuge einen rechten Winkel bilden. Manche Stöcke sind verstellbar, ansonsten muss schon beim Kauf auf die richtige Länge geachtet werden.
- Richtige Stöcke für die richtigen Hände: Die Griffe der Stöcke sind unterschiedlich. Meistens steht auf der Schlauf ein L oder ein R – der Stock mit dem L sollte in der linken Hand gehalten werden, der Stock mit dem R in der rechten Hand.
- Wer nicht Nordic Walken sollte: Nordic Walking ist prinzipiell gesund und auch für Senior:innen gut geeignet. Menschen mit Athrose oder Problemen in den Schultergelenken sollten allerdings nicht Nordic Walken.
7 empfehlenswerte Nordic Walking Stöcke
Diese Stöcke finden wir besonders gut
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ALPENFUX® Premium Wanderstöcke Teleskop, Trekkingstöcke, Nordic Walking Stöcke, leicht und verstellbar mit Korkgriff für Damen und Herren, schwarz, orange
Die ALPENFUX® Premium Wanderstöcke wurden von einem jungen deutschen Unternehmen entwickelt und in den bayerischen Alpen getestet. Diese Teleskop-, Trekking- und Nordic Walking Stöcke sind ultraleicht und dennoch stabil dank Aluminium 7075, einem Material aus dem Flugzeugbau. Mit ihrem ergonomischen Korkgriff schonen sie deine Gelenke, besonders bei Höhenunterschieden. Du kannst sie bequem zwischen 105 cm und 135 cm einstellen und sie passen für Personen von 150 cm bis 200 cm Größe. Zusätzlich bekommst du eine praktische Tasche mit Tragegurt sowie Zubehör für verschiedene Wanderbedingungen. Damit bist du bestens ausgerüstet!
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Alpen Bears Nordic Walking Stöcke Damen - Extra leicht mit ergonomischen Echt Kork Griff - Walking stöcke verstellbar mit Gummipuffer Set - Teleskop Wanderstöcke für Damen & Herren
Du kannst mit den Alpen Bears Nordic Walking Stöcken für Damen und Herren deine Gelenke schonen. Diese leichten Trekkingstöcke bestehen aus 100% Aluminium und fangen Stöße ab, um Verletzungen vorzubeugen. Dank des Quick-Lock Systems aus Aluminium kannst du die Teleskop Wanderstöcke stufenlos auf jede gewünschte Länge zwischen 65 cm und 135 cm einstellen. Die Griffe aus Naturkork sind schweißabsorbierend und angenehm bei kaltem Wetter. Mit nur etwa 330g Gewicht pro Stock und einer Hartmetall Flex Tip Spitze bieten sie perfekten Halt auf verschiedenen Untergründen. Damit bist du bestens ausgerüstet für Wanderungen in unterschiedlichem Gelände.
MSPORTS Nordic Walking Stöcke Carbon - aus hochwertigem - Superleicht - individuell einstellbar - auswählbar mit Tragetasche - Walking Sticks (Nordic Walking Stöcke Carbon + Tasche)
Die Nordic Walking Stöcke von MSPORTS sind leicht, stabil und vibrationsarm dank hochwertiger Verbundsmaterialien. Du kannst sie individuell an deine Körpergröße anpassen und das Schlaufensystem ermöglicht schnelles Fixieren oder Lösen der Schlaufe. Diese Stöcke aus hochwertigem Carbon sind trotz ihres geringen Gewichts stabil und der ergonomische Griff liegt bequem in der Hand. Sie fördern die Atemhilfsmuskulatur und die Bewegungssteuerung, verbessern die Durchblutung im Oberkörper und sind sicher sowie langlebig. Die empfohlene Stocklänge kannst du anhand einer Faustformel berechnen. Du erhältst ein Paar Nordic Walking Stöcke inklusive Zubehör und die Lieferung erfolgt über den Paketdienst DHL Paket.
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Muawo verstellbar Premium Nordic Walking Stöcke | 100% Carbon, ultraleichte 209g, 64-135cm Easy-Clickverschluss | Trekkingstöcke, Wanderstöcke, Walkingstöcke Herren & Damen
Diese Premium Nordic Walking Stöcke von Muawo sind ultraleicht mit nur 209 Gramm und lassen sich einfach von 64 cm bis 135 cm verstellen. Diese 3K Carbon Stöcke sind vielseitig einsetzbar, egal ob beim Trekking im Gebirge oder auf der Straße. Du erhältst ein komplettes Set mit verschiedenen Aufsätzen, Gummitellern, einer Tragetasche und bequemen Handschuhen mit Klick-System. Die hochwertigen Materialien, darunter das stabile Click-System und die schlanken Korkgriffe, schonen deine Gelenke und bieten einen sicheren Halt. Ideal, um wie ein Profi zu trainieren und gleichzeitig gesund zu bleiben.
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ALPIDEX Nordic Walking Stöcke Ultraleicht Fixlängenstöcke aus Carbon pink Verschiedene Längen inklusive Gummipuffer und Padhalter, Größe:100 cm, Farbe:Pink-Weiß
Diese pinken ALPIDEX Nordic Walking Stöcke aus Carbon sind ultraleicht und in Fixlängen erhältlich. Im Vergleich zu Teleskopstöcken vibrieren sie beim Aufsetzen kaum und bieten ein ideales Schwungverhalten. Diese Stöcke sind leicht, dynamisch und robust, ausgestattet mit einem komfortablen Handgriff aus Gummi und Kork sowie einer verstellbaren Handschlaufe. Mit hoher Biegefestigkeit und einer stabilen Spitze aus Hartmetall bieten sie eine gleichbleibende Stabilität, da sie nicht auseinander geschoben werden können. Du erhältst sie zusammen mit Gummipuffern und einem Padhalter, damit die Pads nicht verloren gehen. Sie wiegen nur 150 g pro Stock (bei 115 cm Länge) und bieten ein optimales Wandererlebnis.
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NORDMUT® Wanderstöcke Teleskop Alu | Nordic Walking Stöcke Damen und Herren | Ultraleichte Trekkingstöcke [mit Gummipuffer Set] verstellbar mit Echt Kork Griff
Diese NORDMUT® Wanderstöcke aus Aluminium sind ultraleicht, stabil und höhenverstellbar (65 bis 135 cm) für eine bequeme Anpassung an deine Körpergröße. Die Naturkork Griffe bieten einen sicheren Halt und sind schweißabsorbierend. Mitgeliefert werden auch Gummipuffer-Aufsätze für verschiedene Outdoor-Aktivitäten sowie eine praktische Tragetasche. Du bist bestens ausgerüstet für deine Abenteuer in der Natur.
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Glymnis Carbon Nordic Walking Stöcke Wanderstöcke verstellbar 65-135cm Trekkingstöcke Klemmverschluss Korkgriff mit 4 Paar Gummipuffers Schwarz
Die Glymnis Carbon Nordic Walking Stöcke sind aus hochwertiger Kohlefaser gefertigt, ultraleicht und absorbieren Stöße, um Verletzungen beim Wandern zu verhindern. Der ergonomische Korkgriff bietet angenehmen Tragekomfort und minimiert Verspannungen des Handgelenks. Du kannst die Stöcke zwischen 65 und 135 cm einstellen und sie sind stabil dank des Außenklemm-Mechanismus. Die Spitze aus Wolframstahl bietet guten Halt auf verschiedenen Untergründen. Zusätzlich bekommst du Zubehör wie Schutzkappen und Aufsätze für verschiedene Gelände. Alles praktisch verstaut in einer Aufbewahrungstasche. Ideal für deine nächste Wanderung!
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Es sind nicht immer Stöcke fürs Nordic Walken im Angebot. Wenn es welche gibt, findest du sie hier. (Auswahl wird stündlich aktualisiert)
